525心理健康日——我校“命运之牌”心理活动

创建时间：2022-05-26 16:48

5月25日为学生心理健康日，意在传递“关爱自我，了解自我，接纳自己”的理念。

同时，为进一步做好疫情防控形势下我校学生心理健康教育工作，我校于本周特此开展以“接纳自己、欣赏自己”为主题的525心理特色课程，意在引导学生关注自己的心理健康和心灵成长，珍惜生命，关爱自己，进而爱别人，爱社会。

一、我之不满

心理老师李老师在课堂开始便提问学生：“同学们对于现在的自己有哪些不满意的地方呢？”。同学们陷入了思考，并认真地把对自己不满意的地方写了下来。老师接着问道：“看看我们不满意的地方，哪些是可以改变的，哪些又是不可以改变的呢？”。我们每个人或多或少都有对自己不满意的地方，尤其有很多是我们无法改变的，比如出生、身体因素等，带着这些问题，开始了命运之牌的活动。

二、命运之牌

在命运之牌的活动中，老师问道：“同学们面对如此多的不满意，是否想换一种人生呢？”同学们带着强烈地好奇心说道：“想！”

同学们按照小组随机抽取准备好的“命运之牌”，这里的每张牌赋予我们第二次命运选择机会，当抽到卡片时，就是同学们新的命运。

接着，同学们一起闭上双眼喊道：“3！2！1!”，各小组纷纷打开了自己命运之牌，打开的一刻，有同学惊讶着，有同学伤心着，有的同学要求老师换牌，直言不想拥有这样的人生……，大家开始想象着这种命运下地生活会出现什么样的改变，各小组激烈讨论着。

老师请同学分享抽到的内容，并请同学们回忆一下自己所写的不满，两者比较，是否愿意用纸牌上新的命运去替代原来的命运呢？有小组抽到了“出生在西部贫困山区，父母无力供养自己读书”，分享到：“我会选择现在的人生，虽然对自己现在的成绩不满意，但是家人至少可以供我读书，生活中他们很爱我，比起这样的命运我现在幸福多了……”。

最后同学们都异口同声地说到会选择现在的人生。

老师请同学再次回忆自己不满意的地方，告诉同学们世上不会有第二次命运选择机会，目前处境更不会因为今天抽到纸牌而有任何改变，不过，当我们对待人生的态度转变了，懂得无条件地接纳自己时，心境也随之改变，命运也会发生改变。